Non siamo d’accordo sul fatto che uomini e donne debbano allenarsi allo stesso modo, perchè ci sono differenze fisiologiche e psicologiche da tenere in considerazione, soprattutto in persone che non hanno obiettivi agonistici ma si allenano per il fitness, il benessere e l’estetica.

Abbiamo ideato un programma di allenamento specifico per le donne che non sono interessate ad imparare movimenti di ginnastica o di pesistica complessi, ma hanno obiettivi estetici più specifici: ecco che accanto ai movimenti fondamentali della forza ha senso inserire esercizi in isolamento con elastici e manubri per intervenire su carenze specifiche e personalizzate come glutei, addome, spalle, braccia e schiena.

OBIETTIVI DEL CORSO: Dimagrimento, Tonificazione, Definizione
ATTREZZI UTILIZZATI: Bilancieri, Manubri, Elastici, Corpo Libero